PUNTO 1

La salud y la enfermedad

Cuando tenemos gripe, catarro o alguna infección intestinal sentimos malestar, dolor, mareos, o incluso fiebre. Nos indican que nuestro organismo no funciona correctamente se llaman síntomas. Las alteraciones en el funcionamiento del organismo se debe a que estamos padeciendo una enfermedad.

Por el contrario, muchas veces nos encontramos en plena forma, podemos correr y nos sentimos despiertos y llenos de energía. Ese estado de bienestar se llama salud.

Los hábitos saludables

Seguir unas normas muy sencillas reciben el nombre de hábitos saludables. Algunos de estos hábitos son:

-Acostarnos temprano y dormir lo suficiente. Es bueno dormir nueve horas.

-Cuidar nuestra dieta. Una alimentación variada.

-Respetar el horario de las comidas. Es saludable realizar 3 comidas al día.

-Cuidar nuestra higiene. Es necesario lavarse las manos antes de comer.

-Evitar coger frío. Es aconsejable abrigarse adecuadamente y evitar las corrientes.

-Respirar aire limpio y hacer ejercicio. Conviene evitar los lugares donde el aire no está limpio y hacer ejercicio.

Tipos de enfermedades

Enfermedades infecciosas. Como las bacterias o por virus capaces de invadir nuestro cuerpo, es decir, de producir una infección.

Algunas enfermedades contagiosas como la gripe o el sarampión, son infecciosas y hay otras otras enfermedades infecciosas no contagiosas.

-Enfermedades no contagiosas. Están producidas por otras cosas.